Главная » Как правильно похудеть

Велотренажер как правильно заниматься чтобы похудеть отзывы

Отзывы о велотренажерах (подборка 1)


Многие люди ищут отзывы о велотренажерах по Интернету и различным сайтам. Дабы облегчить их старания и сэкономить их время, я собрал в одном месте наиболее интересные высказывания пользователей с различных популярных форумов. Изучайтесь, думайте, решайтесь!

Приобрела велотренажер. Отзывы от коллег по работе слышала хорошие. Начала заниматься по три раза в неделю. Чувствую себя значительно бодрее.

Хочу сказать, что при занятии на велотренажере получают очень большую нагрузку суставы ног, даже боюсь, что перекачаю икроножные мышцы. Сейчас для меня каждое занятие на велотренажере – добровольная мука. Но понимаю, это временно, нужно поначалу контролировать нагрузки.

Врачи категорически предупреждают, что занятия на велотренажере противопоказаны тем, у кого проблемы с сердечнососудистой системой, кто болеет астмой, при отеках, у кого тромбофлебит, тахикардия или стенокардия. Не следует заниматься на нем также диабетикам, онкологическим больным и тем, у кого любое инфекционное заболевание.

Перед свадьбой решила похудеть. Крутила педали до седьмого пота раз пять в неделю. Ужасно болел копчик, но это из-за того, что седло было неудобным. А вот эффект от моей «езды» все же был, все подружки на свадьбе заметили.

По совету подруг купила велотренажер для похудения. Отзывы всех знакомых о нем прямо окрыляли. Занимаюсь раза 3 – 4 в неделю. Пока не вижу, что начала худеть. Но уж сердце и дыхалку точно немного натренировала. Раньше бывало, поднимусь до 5-го этажа пешком. и задыхаюсь. А сейчас вроде бы и дальше топала. А вот недавно прочла в каком-то журнале, что на нем полезно «покататься» даже беременным.

А я вот тоже думаю, что заниматься на велотренажере совсем не вредно, а, наоборот, полезно. Гляньте по весне на улицу – сколько выползло людей на велосипедах, и мужики и женщины, и дедушки-бабушки, не говоря уже про детей.

Уже месяца два занимаюсь на велотренажере 2-3 раза в неделю, но чередую с беговой дорожкой. Ноги стали более упругие, да и, извините, попа подтянулась. Думаю, что это благодаря обоим тренажерам. Бросать заниматься не собираюсь, да и всем советую – занимайтесь.

Когда только купила велотренажер, занималась до изнеможения, очень уставала. Друзья посоветовали специальную программу. Сейчас занимаюсь по ней 1-2 раза в неделю, чувствую себя прекрасно.

Слышала, как по телевизору в какой-то передаче говорили, что вредны занятия на велотренажере. Отзывы, мол, плохие. Говорят, что на обычном велосипеде ездить значительно полезнее. А на велотренажере вроде сиденье не такое, натирает что-то или давит на что-то…

Раньше каждый день садилась на велотренажер, крутила педали не меньше часа каждый раз. Уставала – кошмар как, но и эффект был потрясающий – за два месяца сбросила 6 кг. Да и силу в себе почувствовала, ноги крепче стали и пр. Сейчас занимаюсь пореже, почти не устаю, но бросать не собираюсь.

Уже работаю по 4-ой нагрузке, занимаюсь в неделю по 3 раза, но не больше, чем по минут 30-35. Скорость держу 18-20 км/час. Но сейчас сильная жара стоит на улице, потому сильно тяжело крутить педали. И устаю, да и просто лень. Поэтому сейчас работаю на третьем режиме и, не больше чем при 18 км/час. К тому же стало почему-то ужасно скучно. Стала брать с собой журналы и читаю, не переставая крутить педали. Но бросать занятия не собираюсь.

Не нравится мне велотренажер, больше люблю беговую дорожку. А велотренажер напоминает мне какой-то суррогат поездки на настоящем велосипеде. Что-то вроде пирожка на работе вместо нормального обеда. Зимой никуда не денешься, поэтому иногда занимаюсь, ну а летом – только мой любимый велосипед. Кстати некоторые считают, что велотренажер наименее эффективный из всех кардиотренажеров. Я не совсем согласна с этим, так как очень люблю кататься на велосипеде, а это зимой хоть какая-то замена.

Занималась на велотренажере почти два года, ежедневно по полтора часа, но при минимальной нагрузке. Мышцы на ногах приобрели кое-какой рельеф. Сейчас особо нет времени, но умудряюсь ежедневно покрутить педали хотя бы полчасика, все-таки хочется поддерживать ноги в форме.

Хочу приобрести велотренажер. Отзывы о нем слышала от подруг, читала в прессе и в интернете самые положительные. Но вот нет-нет и читаю, что, мол, не эффективен, лучше бегать на дорожке и пр. Отзовитесь, кто велотренажером пользуется не один год, ваше какое мнение?

Читайте так же:

Можно ли похудеть, занимаясь на велотренажере

Можно накачать нежелательный объем мышц

С велотренажером планировать свои тренировки нужно очень аккуратно. Не стоит рассматривать его как идеальный инструмент для борьбы с лишним весом. Килограммы могут уйти, при регулярных тренировках, очень быстро. Но вместо них вырастут огромные мышцы-колоды на ногах. С таким успехом, стройные женские ножки могут превратиться в огромные накаченные спортивные ножищи. Поэтому, лучше велотренажер использовать не больше 15 минут в день исключительно для разогрева, и в качестве инструмента для разминки.
Если разминаясь приподнять сидение немного выше нужного уровня и тянуться носочками в таком положении до педалей чтобы прокрутить очередной круг, в течение месяца станет заметно стройнее талия. Но здесь опять главное не переусердствовать.
А вот для снижения веса и для хорошей пластики всегда поможет йога или правильный комплекс гимнастики. В таком случае шансы перекачать, и испортить мышцы остаются минимальными.

Был ли полезен отзыв?

С помощью велотренажера можно не только сбросить лишние килограммы, но и укрепить все мышцы тела, сердечно-сосудистую систему организма и всегда держать себя в тонусе.
Именно с целью не просто похудеть любой ценой, в ущерб своему здоровью, а быть всегда в хорошем расположении духа и не бросаться на людей от голода, я шесть лет назад приобрела себе велоэнергометр домой. Ведь главный принцип похудения - расходовать больше каллорий, чем потреблять. Конечно, занятия должны быть регулярными, а нагрузки разумными. Я начинала занятия с 5 минут, но в два подхода и каждый день, утром до завтрака и вечером, через 1,5-2 часа после ужина, постепенно увеличивая время на 1-2 минуты до 15 минут за занятие и нагрузки. Но и не забывая перед занятием на тренажере несколько упражнений для разогрева мышц и несколько на растягивание после. Уже через неделю я почувствовала насколько становится легче двигаться и какой-то прилив сил. А хорошее самочувствие - это наше отличное настроение и бодрость духа, желание стремиться к цели, а не угасать. Не стоит забывать и про питание. Я не сторонник диет и люблю разнообразие в еде, но легко уменьшила количество потребляемой слишком каллорийной пищи за счет увеличения потребления фруктов и овощей, тем более, что их я так люблю, и все сладкое старалась употреблять в первой половине дня. И постепенно лишние килограммы стали уходить, а тело приобретать формы. И, что очень немаловажно - велотренажер подходит для людей любого возраста.

Был ли полезен отзыв?

Занимает много места

Начну сразу с того, что на велотренажере действительно можно скинуть несколько лишних килограмм и это не единственное преимущество.

Вот уже больше трех лет у меня дома находится такой тренажер и занимаюсь на нем раза 3-4 в неделю, при чем мне этого вполне хватает. Я вообще в последнее время упорно занялась своим здоровьем и физической формой.

Что касается самого тренажера, то крутить педали на нем может любой, главное выбрать подходящий для себя режим. Главной проблемной зоной после родов у меня стала внутренняя сторона ног, требовались физические нагрузки для подтяжки кожи. После четырех месяцев тренировок результат меня более чем порадовал, ноги приобрели нужный рельеф, 6 лишних килограмм исчезли и заметно повысилась выносливость организма в целом. Вместо того, чтобы просто смотреть телевизор на диване в свободное время, я занималась одновременно.

Все это при том, что купила я этого помощника всего за 5 тысяч рублей, а результат оказался вполне достойным.

Был ли полезен отзыв?

Я давно занимаюсь борьбой с лишним весом. Не скажу, что я такая уж полная, но стремление к идеалу у меня все же имеется. Я перепробовала массу различных способов и совсем недавно записалась в спорткомплекс, где собираюсь улучшить свою физическую форму.

Придя туда я точно знала какие зоны мне нужно убирать и занятия на велотренажере считала пустой тратой времени, ведь насколько мне было известно, этот тренажер способствует уменьшению объема ног и бедер, а проблем в этих местах у меня не было.

Не смотря а это, тренер настоял на моих занятиях на нем. Действительно, крутя педали я теряла очень много энергии, очень уставала и тем самым затрачивала много калорий, что способствовало потере веса.

Помимо того, я довольно долго употребляла зеленый кофе с имбирем. За месяц я потеряла 5 кг, за что благодарна спорту и кофе.

Был ли полезен отзыв?

Личный кабинет

Новый конкурс на название сайта отдыха на черном и азовском море (с 06.04). Призовой фонд 3 000 рублей! . Конкурс всего два дня!

Велотренажер.

Велотренажёр - очень помогает похудеть, вам не нужно его крутить на высоких уровнях, мой тренер говорит, если вы хотите скинуть лишний вес нужно крутить на единице, на начальном уровне88j, а остальные уровни развивают и накачивают мышцы и ваша масса тела не уменьшается, а прибавляется. Говорю вам чистую правду, я вот при помощи его скинула 20 кг. Но кручу я его по часу.

Опубликовано вт, 09/03/2010 - 21:58 пользователем Гость (не проверено)

Велотренажёр - очень помогает похудеть, вам не нужно его крутить на высоких уровнях, мой тренер говорит, если вы хотите скинуть лишний вес нужно крутить на единице, на начальном, а остальные уровни развивают и накачивают мышцы и ваша масса тела не уменьшается, а прибавляется. Говорю вам чистую правду, я вот при помощи его скинула 20 кг. Но кручу я его по часу.

От всей души желаю успехов вам.

Опубликовано пн, 18/01/2010 - 00:14 пользователем Таша Гаврилова

Я вот кручу его один раз в неделю,больше не получается((Но обязательно себя пересилю и буду крутить не меньше 2х раз в неделю.Кручу в поясе,в прорезиненых штанах и боленевых,на 3 скорости(для меня это не тяжело).Ноги,живот,попа,даже икры,все мокрое,потом и с меня самой пот льется градом.Но я воду и во время тренировок пью.Просто читала.Рассказывал один спортсмен,который говорил- если вы хотите похудеть ,то во время тренировки пейте воду.Она ускоряет метаболизм и вы еще теряете вес. Как раз получается что сколько воды тратите,столько и возмещаете.

Опубликовано пн, 10/05/2010 - 13:38 пользователем Albina-lapa (не проверено)

уменьшить икры, увы, почти невозможно. сама этим страдаю. но все таки кое-что помогает. по результатам продолжительных поисков в интернете и проверки на себе могу посоветовать:
1 - растяжку икроножных мышц - постоянно, много. чтобы они становились более плоскими.
2 - быстрые (именно быстрые) подъемы на носках. лучше на каком то возвышении, чтобы в нижней точке пятки опускались ниже носков. до тех пор пока жжение в мышцах будет просто невозможно терпеть. говорят это сжигает мышцу.
3 - массаж. ну. неоднозначная рекомендация.
на тренажере старайтесь до конце не распрямлять ногу (икра начинает работать когда нога полностью прямая) и нажимать на педаль пяточкой. а так, если вы будете работать долго, со средней скоростью то мышц вы не накачаете.
вот, как то так, подруга по несчастью))))

Опубликовано сб, 15/05/2010 - 00:24 пользователем Albina-lapa (не проверено)

Для того чтобы уменьшить их в объёме, нужно крутить на 2-3 режиме, и медленно. не быстро, если бысто. то они ещё больше накачаются!

Опубликовано пт, 14/05/2010 - 15:21 пользователем Гость (не проверено)

скажите пожалуйста а как их растягивать то?растяжку делать!

Опубликовано вс, 29/08/2010 - 17:25 пользователем Милашка

линейку хочу загрузить, но не получилось, помогите как это сделать?

Регистрация / Вход на сайт

Линеечки Худеющих

Навигация

Пользователи на сайте

Последние комментарии

Новое на форуме

Copyright © 2016 Худеем Вместе. Все права защищены.
При копировании материалов, активная ссылка на Худеем Вместе обязательна!
Все материалы предоставлены для ознакомления. Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом!
Дневники худеющих | Форум худеющих | Диеты для похудения

Источники: http://velo-trenazhery.ru/otzyvy-o-velotrenazherax-podborka-1/, http://www.imho24.ru/recommendation/9843/, http://www.hudeem-vmeste.ru/blogs/diana/velotrenazher

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения