Главная » Как правильно похудеть

Как правильно спать чтобы похудеть

Описание

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем. Всем привет. Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте похудения, как сон. Ведь правда, когда мы задумываемся о похудении, мы вспоминаем про питание, про спорт, про воду, но никак не про сон. А сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Всем же хочется, что обмен веществ шел на высоком уровне, именно поэтому так важно знать, как правильно спать. Понятно дело, что существуют совы и жаворонки, но на мой взгляд это дело привычки, если вы будете ложиться рано, то вы привыкните так жить. Это будет для вас нормой. Просто очень часто, мы удовлетворяем свои какие-то желания, но не думаем о здоровье. Отложите компьютер, телефон, телевизор, и вы быстрее заснете. Так почему же так важно правильно спать. Все дело в гормональной системе нашего организма. Ночью вырабатывается гормон - соматотропный, который во взрослом состоянии отвечает за обеспечение нашего организма энергией. И ночью эту энергию он берет из жировой ткани. То есть он стимулирует распад жиров. То самое жиросжигание, о котором просто мечтают многие худеющие. И вам всего навсего надо просто во время лечь спать, чтобы запустить процесс жиросжигания. Не надо изнурять себя в тренажерном зале, не надо потеть нарезая километры. Просто спи и худей. Кроме этого, хороший сон помогает поддерживать хорошее настроение. А хорошее настроение очень важно при похудении, потому, что в этом случае, вы сможете себя лучше контролировать, и не будет эмоционального заедания. Мой канал Елена Чудинова Уютное Похудение. На моем канале вы узнаете ответы на такие вопросы как - как похудеть, как правильно похудеть, как похудеть без диет, как похудеть сохранив здоровье, правильное питание, здоровый образ жизни, рецепты правильного питания. Узнаете, что такое Уютное Похудение с Еленой Чудиновой. На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому, что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть, вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки, то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь. Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт Мой сайт ВК Одноклассники Facebook. Google+ Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся!

Новости
Написать комментарий

Комментарии

Товары и Услуги
Новости
Социальные сети

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем.

Подробнее о видео

Всем привет. Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте похудения, как сон.

Ведь правда, когда мы задумываемся о похудении, мы вспоминаем про питание, про спорт, про воду, но никак не про сон.

А сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Всем же хочется, что обмен веществ шел на высоком уровне, именно поэтому так важно знать, как правильно спать.

Понятно дело, что существуют совы и жаворонки, но на мой взгляд это дело привычки, если вы будете ложиться рано, то вы привыкните так жить.
Это будет для вас нормой.
Просто очень часто, мы удовлетворяем свои какие-то желания, но не думаем о здоровье.
Отложите компьютер, телефон, телевизор, и вы быстрее заснете.

Так почему же так важно правильно спать.
Все дело в гормональной системе нашего организма. Ночью вырабатывается гормон - соматотропный, который во взрослом состоянии отвечает за обеспечение нашего организма энергией. И ночью эту энергию он берет из жировой ткани. То есть он стимулирует распад жиров. То самое жиросжигание, о котором просто мечтают многие худеющие. И вам всего навсего надо просто во время лечь спать, чтобы запустить процесс жиросжигания. Не надо изнурять себя в тренажерном зале, не надо потеть нарезая километры. Просто спи и худей.
Кроме этого, хороший сон помогает поддерживать хорошее настроение.
А хорошее настроение очень важно при похудении, потому, что в этом случае, вы сможете себя лучше контролировать, и не будет эмоционального заедания.

Мой канал Елена Чудинова Уютное Похудение. http://www.youtube.com/user/elenachud.

На моем канале вы узнаете ответы на такие вопросы как - как похудеть,
как правильно похудеть, как похудеть без диет, как похудеть сохранив здоровье, правильное питание, здоровый образ жизни,
рецепты правильного питания. Узнаете, что такое Уютное Похудение с Еленой Чудиновой.

На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому,
что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть,
вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки,
то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь.

Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт

Мой сайт http://goo.gl/91sOOv
ВК http://vk.com/lenachudinova
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5.
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?
Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493.

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?11495

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем.

Как спать, чтобы похудеть. Правильно спим и худеем.

Всем привет. Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте похудения, как сон.

Ведь правда, когда мы задумываемся о похудении, мы вспоминаем про питание, про спорт, про воду, но никак не про сон.

А сон играет большую роль в хорошем обмене веществ. Всем же хочется, что обмен веществ шел на высоком уровне, именно поэтому так важно знать, как правильно спать.

Понятно дело, что существуют совы и жаворонки, но на мой взгляд это дело привычки, если вы будете ложиться рано, то вы привыкните так жить.
Это будет для вас нормой.
Просто очень часто, мы удовлетворяем свои какие-то желания, но не думаем о здоровье.
Отложите компьютер, телефон, телевизор, и вы быстрее заснете.

Так почему же так важно правильно спать.
Все дело в гормональной системе нашего организма. Ночью вырабатывается гормон - соматотропный, который во взрослом состоянии отвечает за обеспечение нашего организма энергией. И ночью эту энергию он берет из жировой ткани. То есть он стимулирует распад жиров. То самое жиросжигание, о котором просто мечтают многие худеющие. И вам всего навсего надо просто во время лечь спать, чтобы запустить процесс жиросжигания. Не надо изнурять себя в тренажерном зале, не надо потеть нарезая километры. Просто спи и худей.
Кроме этого, хороший сон помогает поддерживать хорошее настроение.
А хорошее настроение очень важно при похудении, потому, что в этом случае, вы сможете себя лучше контролировать, и не будет эмоционального заедания.

Мой канал Елена Чудинова Уютное Похудение. http://www.youtube.com/user/elenachud.

На моем канале вы узнаете ответы на такие вопросы как - как похудеть,
как правильно похудеть, как похудеть без диет, как похудеть сохранив здоровье, правильное питание, здоровый образ жизни,
рецепты правильного питания. Узнаете, что такое Уютное Похудение с Еленой Чудиновой.

На самом деле я против диет, и не хочу, чтобы девушки мучили себя тренировками и диетами, потому,
что в этом случае теряется мышечная ткань и теряется жизненный тонус.И если вы хотите похудеть,
вести более здоровый образ жизни, и вам не хватает знаний и поддержки,
то мой канал как раз для вас. Подписывайтесь.

Меня можно найти в соц сетях и зайти на мой сайт

Мой сайт http://goo.gl/91sOOv
ВК http://vk.com/lenachudinova
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/5.
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?
Google+ https://plus.google.com/u/0/110001493.

Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! https://youpartnerwsp.com/ru/join?11495

Источники: http://allstar.in.ua/kak-spat-chtobyi-pohudet-pravilno-spim-i-hudeem/vid=449caf5c8, http://decoflove.ru/video/QBry2puDiFI, http://tubethe.com/watch/QBry2puDiFI/kak-spat-chtoby-pokhudet-pravilno-spim-i-khudeem.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения